A modern világban a férfiak nem könnyűek: stressz, ökológia, rossz minőségű táplálkozás negatívan befolyásolja, ideértve a hatékonyság szintjét is. És bármely ember számára a szexuális szektor normális működése a teljes élethez szükséges feltétel.
A hatékonyság növelése érdekében hasznos élelmiszer -kiegészítőket használhat: vitaminok és ásványi anyagok. A cikkben megvizsgáljuk, hogy milyen funkciók vannak vitaminok a férfiak számára a hatékonyság javításához, megtudjuk, milyen anyagokra van szükség az erekció növeléséhez, ma áttekintjük a leghatékonyabb „férfi" vitaminkomplexeket.
Miért romlik a hatékonyság?
A modern ember sok negatív külső tényező befolyását tapasztalja meg: ezek többsége meglehetősen képes a hatékonyság szintjének csökkenéséhez. Ezután megvizsgáljuk, hogy a különféle tényezők hogyan befolyásolják a férfiak hatékonyságát.
Mindenekelőtt a rossz szokások, az ökológia, a rossz minőségű táplálkozás és a napi stressz negatívan befolyásolja a szexuális szférát. Nevezetesen, ilyen körülmények között a nagyváros átlagos lakosának most kell élnie.
A hormonális betegségek, az endokrin rendszer hibás működése, más fajták krónikus betegsége szintén a hatékonyság gyengülésének bűnösségévé válik. Beleértve a szexuális szférát és néhány drog szedését. Az örökség is szerepet játszik, valamint a pszichológiai és tisztán fizikai természet okait.
Kis mozgó, inaktív létezés: A ház-gép-szisztematikus munka egésze nem járul hozzá az egészség megerősítéséhez, a szexuális szféra ebben az esetben is gyengül.
Hogyan emeljük fel a férfi erőt
Az otthoni hatékonyság javítása érdekében az embernek mindenekelőtt minimalizálnia kell az élet stresszét, elegendő alvást, sétálást és tovább mozognia kell. A hatékonyság norma visszatérésének előfeltétele a teljes elrendelt étrend. Milyen termékekre van szükség: ezek mindenekelőtt diófélék, alacsony zsíros hús, tenger gyümölcsei, szárított gyümölcsök, zöldek. A szexuális szférára gyakorolt pozitív hatás mellett ezek a termékek jótékony hatással lesznek az egész szervezet egészségére.
A természetes méz rendkívül hasznos a férfiak egészségében: a hozzáadott tojás, a sör élesztő és a tej csodálatos hatással lesz a nemi közösülés időtartamára. Mézzel kevert dióféléket is fogyaszthat. Ne feledje, hogy a dió ebben az esetben csak frissek: sült formában elveszítik gyógyító erejüket.
A gyömbér mézzel egy régi gyógyszer a férfi hatékonysághoz. Ebben az esetben fűszerként reszelt gyömbérgyökér használatát kell használni, nem pedig a táskákban értékesített port.
A pitypang levelek infúziója hasznos a hatékonysághoz: nyersanyagok az infúzió előállításához gyógyszertárban vásárolhatók. A csalán infúziónak is pozitív hatása van, és a testet vitaminokkal telítik.
Milyen vitaminok befolyásolják a hatékonyságot
Egy vagy másik fokig az összes vitamin és ásványi anyag befolyásolja a férfiak egészségét, azonban bizonyos nyomelemek értéke ebben az esetben különösen fontos. Vegyük fel továbbá a legfontosabb férfi vitaminokat: D, B, C és mások.
A. -vitamin Az anyag nélkülözhetetlen az immunitás megerősítéséhez, pozitívan befolyásolja a férfi test reproduktív aktivitását.
S. vitamin Az immunitás szempontjából is fontos, megakadályozza a gyulladás és a fertőzések kialakulását a testben. Hasznos a prosztatitisz megelőzéséhez, és szükség van egyes hormonok előállításához.
V. csoport A B12 és B6 -vitamin különösen fontosak a férfi egészség szempontjából. Ha ezek az anyagok ezeknek az anyagoknak a hiánya, akkor az ember elveszik a szexuális energiában, egyszerűen fogalmazva, már nem akar semmit.
D. vitamin Ezt az anyagot be kell vonni a férfi étrendbe, mivel közvetlenül részt vesz a fő férfi hormon - a tesztoszteron fejlődésében, és serkenti a szexuális vonzerőt is.
E. vitamin Az anyag szükséges a sperma teljes éréséhez, normalizálja a nemi hormonok termelését. Az E -vitamin serkenti a vérkeringési folyamatokat a medencei szervekben.
Ennek az anyagnak a hiánya az izomgyengeség kialakulásához vezet, ami önmagában az erekció gyengülését okozhatja. Az E -vitamin különösen hatékony, ha a cinkkel kombinálódik.
Tartalom a termékekben
Egy ember kaphat vitaminokat azáltal, hogy speciális összetett gyógyszereket ad hozzá a szintetikus eredetű komponenseket tartalmazó étrendhez. Az étrend normalizálása, a menüben lévő vitaminokban gazdag termékek menüjébe való beillesztés. Megtudjuk, mely termékek a férfiak egészségére értékes vitaminok tartalma különösen magas.
Zöldségek és gyümölcsök. Ez a termékkategória nélkülözhetetlen. Gyümölcsökben és zöldségekben: bors, sárgarépa, répa, burgonya, banán, citrusfélék és mások egyedi mennyiségű alkatrészt tartalmaznak, amelyek hasznosak a férfiak hatékonyságához és általában az egészséghez. Beleértve az A, C -vitamint, a különféle ásványi anyagokat.
Tejtermékek. Sajt, tejföl, túró és egyéb tejtartalmú termékek valódi raktár a B csoport -vitaminok tartalmában.
Tojás. A csirke és különösen a fürjtojások sok alkatrészt pótolhatatlanul tartalmaznak a férfi test számára. Beleértve a D -vitaminokat, E.
Tenger gyümölcsei. Sok D -vitamin, értékes ásványi anyagok, beleértve a foszforot is.
Dió. A férfiak már régóta használják az élelmiszer -kategóriát a hatékonyság javítására. A mézes dió nagyon jó: a napi több ilyen keverék havi folyamata jelentősen megemelheti a szexuális tevékenység szintjét és minőségét.
A férfi egészség, a magvak, a gyökérnövények, a zöldek, a hús, a fűszerek felsorolt termékein kívül is hasznosak lesznek. Komplexek vitamin vásárlásakor ügyeljen arra, hogy olvassa el a felvételi utasításokat. És ha orvosa még nem hajtotta végre a saját módosításait, akkor a kapszulákat szigorúan az utasítások szerint kell vennie.
Ha külön -külön szedi a vitaminokat, akkor figyelembe kell venni az anyagok kompatibilitását:
- A B csoport jobban felszívódik a kalciummal;
- Az E -vitamin jól megy a C C -vel
- A B6 és a B12 jobb, ha nem vesznek össze, mivel az allergiás megnyilvánulások lehetségesek.
- Ne vegyen egyidejűleg vitaminokat altatókkal vagy nyugtatókkal. Ebben a kombinációban a B csoport gyakorlatilag nem szívja fel.
Ellenjavallatok
Mielőtt gyógyszereket vásárolna a hatékonyság javítása érdekében, először meg kell látogatni az orvoshoz: talán a libidó csökkentésének oka egyáltalán nem lesz ásványi anyagok hiányában. Fontos figyelembe venni az egyéni anyagok érzékenységét. Válassza ki azt a komplexet, amelyben az allergének alkatrészeit nem tartalmazza. Szigorúan figyelje meg a recepciós tanfolyam adagolását és időtartamát. A vitaminok feleslege nem kevésbé káros, mint hiányuk.
Tehát megtanultuk, hogy a férfiak hatékonyságát miként lehet megerősíteni vitaminokkal. Mint láthatja, egyetlen specifikus vitamin sem befolyásolja a hatékonyságot, hanem a nyomelemek egész komplexét. Feltétlenül látogasson el az orvosra, ha a nemi területen problémák merülnek fel: csak a vizsgálat és a szükséges tesztek átadása után a szakember képes lesz felírni a legmegfelelőbb vitaminok komplexumát.